Jocul, acea activitate distractiva cu care se indeletnicesc copiii inca de la varsta de bebelus si pana in copilaria tarzie, este mai mult decat o sursa de recreatie si relaxare. Cu multiple beneficii in plan psihic, social, fizic si emotional, jocul s-a dovedit a fi, in timp, nu doar un instrument eficient in educatia copilului, ci si un stimulent pentru cresterea si dezvoltarea lui, inca din primele zile de viata.
Participarea la diverse forme de activitate sportivă poate avea mari beneficii pentru copii. PotrvitAcademiei Americane de Pediatrie: „participarea în sporturi organizate le dă celor mici oportuniatea de a-și crește nivelul de activitate zilnică și de a-și dezvolta abilități fizice și sociale.” Copiii care practică un sport vor avea parte și de beneficii emoționale. Ei vor găsi în sport modele pozitive de urmat și vor avea parte de experiențe care îi vor modela și îi vor ajuta și în viața lor personală.